Ontbijt en lunch ideeen.
De 40 verschillende ontbijt- en lunchideeen met recepten helpen je meer variatie in je maaltijden te brengen. Bij alle recepten staan variatie mogelijkheden waardoor je uiteindelijk honderden opties hebt.
Animatie filmpjes.
In 5 korte animatie filmpjes wordt haarfijn uitgelegd hoe je het plan in kan zetten om jouw ideaal gewicht te bereiken en te behouden.
Uitleg over handporties.
Leren meten met handporties helpt je om altijd en overal inzicht te krijgen of je te weinig, voldoende, of teveel eet, zonder gedoe met een weegschaal.
Informatie
Gewichtsbeheersing is makkelijker als je voeding beter begrijpt. Korte en begrijpelijke informatie over het belang van de verschillende voedingsgroepen, vragen en antwoorden, en downloads.