1. Poster >>
Download de poster en print hem uit.
2. Stap voor stap uitleg >>
Hoe kun je de poster toepassen
in je dagelijkse maaltijden.
3. Maaltijd- en menuvoorbeelden >>
Een voorbeeld van een
dagmenu voor een man
en een vrouw.
4. Advies per dag >>
Bereken je dagelijks benodigde
voedingsgroepen.